Neu ab März 2018


Funktionelles Training

Power für die Alltagsmuskeln
 Koordination, Kraft & Ausdauer vereint

 

 

Was ist ein Funktionelles Training?

Das funktionelle Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen.

Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können.

Funktionelles Training ermöglicht uns, mit Hilfe von funktionellen und mehrgelenkigen Übungen, auf natürliche Weise fit und gesund zu werden, ohne dabei den Körper einseitig zu trainieren. Wir trainieren nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Bewegungen.

Im Vordergrund stehen vor allem die Koordination und die natürlichen Bewegungsabläufe.

Funktionelles Training ist abwechslungsreich und spannend, da es Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität und Schnelligkeit vereint.

Beim Funktionellen Training steht die korrekte und kontrollierte Ausführung der Übungen an erster Stelle. Deshalb wirst Du bei uns optimal betreut, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Jeder der gern seine Leistung steigern, Kalorien verbrennen und in einer motivierenden Gruppe trainieren möchte, ist genau richtig bei unserem Training.


Mit was trainieren wir?


  • Mit dem eigenen Körpergewicht

  • TRX Bänder / Schlingentraining

  • Kettlebells / Kugelhanteln

  • Physio- / Fitnessbälle

  • Balancebrett 

 

Vorteile des Funktionellen Training


Gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining


Bessere Koordination und Körperbeherrschung, die sich positiv auf den Alltag auswirkt.


Der Rumpf wird stark gefördert, dadurch gewinnen wir mehr Stabilität und die Körperhaltung wird verbessert.


Die Sehnen, Gelenke und die Muskelansätze werden bewusster wahrgenommen und ganzheitlich trainiert.


Die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren werden weiter gestärkt. Diese sind wichtig für einen standhaften Köper.


Ausdauer, Geschwindigkeit und Schnellkraft werden trainiert und verbessert.



TERMINE:

Funktionelles Gruppentraining
Mittwoch:        19:00 – 19:45 Uhr
Jeder Kurs findet bereits ab 3 Personen statt.
Einstieg jederzeit möglich.

"Packe Deine Sportsachen ein und vereinbare ein Probetraining. Natürlich kostenlos und unverbindlich."

ANMELDUNG UND INFO:

Dora Zimmermann
077 415 77 05
info@fittreffpoint.ch

 

PREISE:

  • 10er Abo CHf 180.00 (3 Mte)
  • Einzeleintritt CHF 20.00



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